Araua arazorik potentzia eta sexualitatea, izan behar da bitamina guztiak eta gizonen zer elikagai dira beren iturri. Informazioa duten bezala, gizona gai izango da, laguntza immunitate-sistema, saturate gorputza beharrezkoak diren baliabideak, leuna bermatzeko funtzionamendu sistema genito-urinarioko.
Bitaminak, mineralak, mikro eta makro elementuak dira baliabideak, eta horrek sustatzeko osoa eragiketa edozein organo-sistema. Potentzia eta muntaketa da zuzenean menpe taldeko bitaminak eta mineralak, horietako asko lor daiteke, hainbat elikagai edo bitamina konplexu. Adituak bat egin dute balorazioa onena bitaminak potentzia.
Onurak bitaminak
Hobetzeko potentzia eta hobetzeko immunitatea bat beharrezkoa taldeko bitaminak eta mineralak, baita arlo honetan asko dakar sistemak eta prozesuak. Defizita batekin substantzia bat moteldu bat da, tira gehigarri bat kargatu beste organo, eta horrek arazoak eragiten du, eta arau-hausteak.
Garrantzitsuena, oro har, organismo hauek dira bitaminak:
- Retinol – e bat;
- Tiamina – B1;
- Riboflavin – B2 bitamina;
- Piridoxina – B6 bitamina;
- Cyanocobalamin – B12 bitamina;
- Azido askorbikoa C bitamina;
- Tocopherol – e E;
- Calciferol – D bitamina;
- Fillohinon — K bitamina;
- Bioflavonoids – bitamina p.
Horiek guztiak kimikoak dira substantzia biologikoki aktiboa beharrezkoa funtzionamendu normala giza gorputza. Guztiek dute laguntza metabolismoa, gorputza babesteko gaixotasun batetik eta egiten duzu fisikoki eta intelektualki osasuntsu.
Sarrerarekin
Bakoitzak bitamina dakar banakako funtzioak giza gorputzean eta, beraz, kontsumitu behar jakin batean zenbatekoa. Bestela, ikus daiteke biak falta eta gehiegizko bitamina, eta horrek esan nahi du nahaste bat gorputza.
Adituek identifikatu dute maila zehatza eguneroko baldintza bakoitzean, e, hots:
- BAT — 5000 IU;
- B1 2 mg;
- B2 – 3 mg;
- V3 – 20 mg;
- B5 – 10 mg;
- B6 – 2 mg;
- B9 – 200 mcg;
- B12 2 mcg;
- RR – 10 mg;
- Batera 60-80 mg;
- D — 100 IU;
- E – 30 IU;
- R – 20-50 mg;
- K – 100 mcg;
- H — 200 mcg.
Horiek guztiak osagai dira jasotako zenbait elikagai, horrez gain, medikuntza modernoa eskaintzen sintetikoa antzeko bitamina pilulak eta kapsulak. Tradizionalki, bitamina horiek banatzen ur-disolbagarriak, gantz-disolbagarriak bitamina eta e bezalako osagaiak. Eta horiek tasak kontsumoa bermatzeko leuna funtzionamendua organismo osoan.
Funtsezko bitaminak gizonen
Gizonezkoen gorputza desberdina emakumezkoak anatomia egitura, funtzionamendua eta beharrak barne) bitaminak. Adituek egin dute ikasketak argitzeko taldeko bitaminak, hau da, behar dire gizonen gorputza. Ondorioz, erabaki zen zer bitaminak dira onenak gizonentzat eta zein ez funtsezkoa.
| Izena e | Propietate erabilgarria |
| Bitamina (freskoa) | Gehien indartsu immunitate-pizgarri hori handitzen gorputzaren defentsak. Bitamina ere eramaten normal ugalketa-osasuna, kalitatea hobetzen semen eta gametes kontzepzio seme-alabak. |
| B bitaminak (tiamina, Riboflabina, piridoxina, cyanocobalamin) | B bitamina guztiak laguntza gibela estresari aurre egiteko eta normalizatzeko oreka hormonal gizonak. B6 eta B12 arduratzen dira gizonen sexu-jarduera, eta B6 beste, eta normalizes nerbio-sistema Zentralaren. B9 bermatzen egoera fisiko potentzia, osasuna hobetzen gizonak. |
| E bitamina (piridoxina) | Jakitea zer da E bitamina erabiltzen zerbait erabilgarria osagai hori, gizona ez du inoiz jakin zer da zutitzearen disfuntzioa. E bermatzen normala zirkulazioa eta odol-fluxua zakila eta bizkortzen berritzeko eta birsorkuntza zelulak, normalizes endokrinoa guruin. Baina garrantzitsuena da hori e da, parte hartzen duten heltze espermatozoide. |
| C bitamina (azido askorbikoa) | Bitamina hori egiten odol elastikoa eta sendoa, eramaten normal odol-fluxua, handiena indartsu muntaketa. E naturalean bultzatzen testosterona-maila, horrela oztopatuz sexu disfuntzioak. Askorbinka handitzen dopamina-maila eza, eta horrek eramaten jaitsiera bat baztertzea, osasuna, eta maiz hotzeriak. |
| D bitamina (calciferol) | Erabilgarria e gizonezkoen ugalketa-sistema eta potentzia. Optimoa maila calciferol onartzen libido eta maila normal sexu-hormonak. |
Nola behar da hartu?
Buruz hitz egin dugu bada, bitaminak jasotako elikagaiak, garrantzitsua da hartu urte osoan zehar kantitate optimoa. Adibidez, a bitamina lor daiteke esnekiak, berde, brokolia, horia barazki eta fruta. C bitamina da aurkitu zitrikoen fruta, landare-olio eta gantz arrain, b bitamina, barazkiak eta animalia-jatorriko elikagai-iturri gisa D bitamina da zuzeneko eguzki-argia.
Off-denboraldian integral bat hartu gizonen bitaminak honako printzipioa:
- adin 20-40 urte – gizon aukeratu behar konplexu b bitamina, E bitamina eta, lipoic azido, e N (hobetzeko espermatozoide kalitatea, indartzeko giharrak muskulu eta potentzia, murrizteko ondorio negatiboak ohitura txarrak);
- adina 40-50 urte – bitaminak gizonen 40 baino gehiago eduki behar azido askorbikoa, bitaminak E eta babesteko sistema kardiobaskularrak, estimulazioa immunitatea, eta oztopo adin-lotutako aldaketak eta zahartze;
- adina 55 urte eta zaharragoak oso garrantzitsua da D bitamina gizon, bihotzean erasoak saihesteko, trazu, indartzen hezur-ehuna.
Eraginkortasun handiko e terapia oso garrantzitsua da ikustea dosia. Asko konplexu inplikatzeko kapsulak eta pilulak batera zehatza kalkulatzeko dosi guztiak substantzia eta euren erlazioa. Bakarrik geratzen da argibideak jarraitu droga eta jan elikagai barietate bat. Hobetzeko ekintza bakoitzaren bitamina bat izan daiteke integrala teknika guztien gainetik bitaminak gizonezkoen gorputza.
Garrantzitsua! Mineralak eta bitaminak hartu dira janaria edo berehala ondoren, hobetzeko digestibility osagaiak. Bitaminak E, b eta C dira irentsi osoa, bustirik D kopuru handi bat ur.
Eraginkortasuna drogak
Egia esan, ez guztiak bitaminak potentzia eta osagarriak muntaketa eraginkorra da, beraz, gisa adierazi fabrikatzaileak. Lehenik eta behin, ez osagai guztiak izan daiteke bat prestatzeko, eta ez elkarren lehian, ondorioz, herri-mono-prestakinak.
Bigarren, gizonezkoen gorputza falta daiteke zenbait bitamina, beste batzuk, berriz, droga izango alferrikako. Hori dela eta, prestakinak e osagaiak dira, askotan, gutxiago eraginkorra baino fabrikatzaileak zehaztutako. Konponbidea sortzea da droga, non eguneroko tasa bitamina dosi banatzen.
Aukeratzea aholkuak
Behar bezala aukeratu bat e prestaketa, gizon bat begiratu behar da, ez bakarrik konposizioa eta fabrikatzaileak. Adituek gomendatzen kontuan hartu behar da honako puntu hauek:
- Etiketa da atentzioa beharra droga, eta bakoitzaren dosia bitamina.
- Bizimodu aktiboa eta telefono gizon, ez dira banakako bitamina duten fisikoa hobetzeko gaitasuna, potentzia eta muntaketa izango dute, hainbat konposizio, badira ere, bitaminak, oro har, gorputzean eragina.
- Burdina behe – mineral hau da, produktu bat izan behar du gutxieneko zenbatekoa, bere gehiegizko eramaten miokardioko infartua.
- Testosterona gehiago – handitu sexu-eta ugalketa-funtzioak gaitasun gizon beharrezko testosterona bultzatzeko zein erabili ahal izango duzu, zinka eta selenioa, eta bitamina E.
- Asko-pilula tratamendu – bada eguneroko tasa substantzia bereizita hainbat metodo kapsulak, hau adierazten altua eraginkortasuna droga eta bitaminak xurgatzea.
Prezioa ez litzateke adierazle bat aukeraketa drogak, asko bezala, tresna eraginkorrak ahal izango balioko zentimo bakar bat, berriz, atzerriko markako osagarriak ahula performance adierazlea, baina zabal bat jokatzen izango saldu diru zenbatekoak handiak.
Ondorioa
Esan zein bitaminak hobeak dira gizonak, bakarrik izan daiteke mediku profesional bat eta egindako diagnostikoak organismo osoan. Fabrikatzaileen eskaintza zabala bitamina konplexu immunitatea hobetzeko eta hobetzeko tonu organismo osoan, eta, beraz, mugatu esan nahi du, sexu-jarduera, egoera fisiko, mental eta ezintasun fisiko, gaixotasunen prebentzioa edo berreskuratzea.